jak zrobic

Witaj, jak najbardziej możesz zrobić własny mix ;-) Ja osobiście lubie L-argininę + cytrulinę właśnie ;-) Mistrzu, a jakiej firmy masz te dwie substancje i w jakiej dawce je zażywasz? :)

masz zyczenia jak do świetego Mikolaja:) nie da sie wsztstkiego zrobic na raz jednym planem

Zależy od kancelarii, ale jak ktoś jest dobry to promocja nie potzrebna, tylko czas aż ludzie siędowiedza że ktoś jest dobry w tym co robbi, a tak to różne fora, ogłoszenia, sponsorowane artykuły w lokalnych gazetach czy serwisach internetowych. jak to np adwokacka, psizesz jakiś głupi artykuł pani Halinka lat 80 padla ofiarą i zakupiła tanszy [...]

benoo ale musisz wziasc tez pod uwage ze jak ktos robi podrobke to moze zrobic identyczny yglad. ale te zdjecia kore pusciles to dokladnie to samo ktore klepie u mnie chlopakow 1:1

Zanim zaczniesz czym kolwiek machac, rozgrzej stawy, czyli "pokrec" rekami, przedramionami, nadgarstkami itp itd w zaleznosci jakie partie masz zamiar w danej sesji cwiczyc, nastepnie zrob ze 2-3 serie lekim ciezarem podstawowych cwiczen aby rozgrzac zaplanowany do treningu miesien, czyli jak chcesz cwiczyc biceps to pomahaj sobie lekko [...]

w moim przypadku treningi sa, fbw a nt rower :) ale to poza sezonem urlopowym, teraz podczas wyjazdu oboje tylko i wylacznie rower, ladowan nie polecacz jak rozumiem typowych czyli 60%z wegli, 15 z tluszczu i 35 z bialka? musze z tym dojsc do ladu do piatku bo potem z dostepem do sieci bedzie ciezko. Generalnie 20tego mamy rocznice slubu i nie [...]

Chciałbym zaznaczyć, że jestem szczupły i nie chce spalać tłuszczu (którego prawie wogóle nie mam ) tylko moim celem jest masa mięśniowa ale przy równoczesnym wzroście wydolności tlenowej organizmu. Jak to zrobić? Ćwiczę 3 razy w tygodniu każdą grupę mięśniową po 3 serie, 10 ćwiczeń na każdym treningu i może dorzucić aeroby bezpośrednio po [...]

dlatego masz podane zakresy serii choć obe są bardzo umowne możesz zrobić 12 serii na duże parie i 9 na mniejsze i sparwa załatwiona co do powtórzeń : jak będziesz sie mieścił w przedziale 12-8 to będzie dobrze a od rozciągania jest streching nie więcej serii

ma tak samo rózne opinie jak bromo to chyba jak juz ryzykować to pierw zobaczyć tanszy, co nie ? A może akurat da rade zrobić to na co liczysz

[...] - dieta , dobry trening , regeneracja i dopiero na końcu suplementacja dla ludzie którzy troszke już ćwiczą i wcześniejsze warunki spełnili. Oczywiście możesz zrobić jak chcesz i też obserwować efekty ale my Ci przedstawiliśmy tą najlepszą i najmądrzejszą drogę. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Ten se tu kozaczy jak kce a Ty mu jeszcze pomagasz... Dzieeeemki Bruti .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

EKSPERCIE przy 1,5g białka napewno niestracisz miesni na pewno hehe i jak bys troszke był obcykany to wiadomo ze po ostrej reducji nieda sie zrobic rzezby tzn da ale jaka ta rzezbe ?! hehe Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-08 15:54:37

A6W, chciałem na początek. Mam właśnie niski BF. Brzuch mam silny ale nie wyrzeźbiony i za duży mięsień (masowo), to też nie jest. Chciałem zacząć od A6W, potem coś mocniejszego np. ABS II, albo jak mówił kolega raczek87. Tylko pytanie czy będą efekty po A6W i czy warto zrobić ten program na początek ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Nie ma koneicznosci cięcia węgli do zera 9z resztą jest to trudne), ale można +/- zrobić tak jak napisałeś. Wiele zależećbędzie od doboru jakościowego pokarmu. Jeśli szukasz eksperymentó może zainteresuje Cię intermittent fasting, czyli schemat zakładajacy wprowadzanie okresowego postu ;-) mamy specjalny dział poświecony temu zagadnieniu

Pitek moim zdaniem masz duzo racji. A czy to jest jakies utrudnienie dla modow? Zadne. A nie raz mam ochote dac komus w tym samym dziale sog'a tylko, ze nimo jak. Albo zrobic taki myk, ze co roku dostaje sie nowa pule. Wtedy bedzie mozna dac soga tej samej osobie po raz kolejny.

[...] ze jest w bdb stanie bo ja szanuje wszystko itd ;) Posiada odiobrnik do pilota, a pasuje do niego doslownie kazdy pilot...na allegro dopiero widzialem takie piloty za 9,99. Moj pilot niestety zaginal w akcji po przeprowadzce:D Odbiera czysto kolory itd ;) jak znajde w necie taki jak ja mam to pokaze:P bo nie mam zbytnio czym zrobić fotek :/

O super wiec wszystko jasne, wielkie dzieki za pomoc! Co do badan to jak to wyglada z testosteronem po hcg lepiej by to bylo zbadac w sumie, sam testo ze 150zl badanie to jeszcze udzwigne, jezeli lepiej zrobic to wolny czy calkowity? Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za rozpiske!

M1t wcale nie jest takim syfem jak go tu oceniają niektórzy.Nie będe bronił tego środka ale przy odpowiedniej diecie i treningu można na nim zrobić całkiem dobry mięsień.Na tym forum to jest dużo ludzi negatywnie nastawionych do ph-oni preferują saa i tyle.

mozesz jeszcze naturalnie zrobic tyle miecha ze za pol roku bedziesz wygladal na inna osobe. na ten moment za malo masy miesniowej zeby pchac sie w srodki a jak jeszcze nie masz kasy to znaczy ze pewnie nie zrobisz badan ktore same przed cyklem kosztuja 200/250 zl a potrzebujesz jeszcze duzo rzeczy do przeprowadzenia skutecznego cyklu razem z [...]

No to wlasnie tak pisalem. Chce zrobic teraz regeneracje a wlasciwie juz robie. Tylko czy dwa tygodnie regeneracji wystarczy, czy moze troche wiecej. No i czy po tej regeneracji jak zrobie mase a pozniej ACT czy to bedzie wporzo? Z gory dzieki. Pozdrawiam. Siwy